Basaltemperatur in der Schwangerschaft

In diesem Blog werden wir die Basaltemperatur des Körpers während der Schwangerschaft, ihre Auswirkungen auf den Körper, ihre Aufrechterhaltung und die während der Schwangerschaft angewendeten Mittel, die bei der Aufrechterhaltung der Temperatur helfen, besprechen, wie man sie bewertet und wie man sie behandelt, wenn eine Anomalie festgestellt wird.

Was bedeutet „Basaltemperatur“?

Die Basaltemperatur ist die niedrigste Temperatur in deinem Körper, wenn du in Ruhe bist. Normalerweise wird sie nach mehreren Stunden Schlaf gemessen. Sobald du aufwachst und aufstehst, steigt deine Körpertemperatur leicht an.

Wie funktioniert die Methode zur Überwachung der Fruchtbarkeit anhand der Basaltemperatur?

Bei dieser Methode musst du einige Monate lang täglich deine Basaltemperatur messen, um deine Körpertemperaturkurve zu bestimmen. Diese Temperatur ändert sich leicht im Rhythmus der hormonellen Veränderungen, die mit dem Eisprung einhergehen. Vor dem Eisprung liegt deine Körpertemperatur normalerweise zwischen 36,2°C und 36,5°C. Am Tag nach dem Eisprung steigt deine Körpertemperatur um mindestens 0,5°C an (sie liegt dann zum Beispiel zwischen 36,7°C und 37,1°C) und bleibt bis zur Menstruation auf diesem Niveau. Um diese Methode anzuwenden, musst du deine Körpertemperatur messen und aufzeichnen, sobald du aufwachst und nach mindestens sechs (6) Stunden Schlaf oder Ruhe, das heißt, du musst deine Temperatur messen, bevor du aus dem Bett springst und bevor du etwas isst oder trinkst. Miss deine Temperatur jeden Tag etwa zur gleichen Zeit. Wenn du am Wochenende gerne ausschläfst, solltest du dir den Wecker stellen!

Welche Veränderungen zeigt das TBC-Diagramm nach dem Eisprung?

Wenn eine Eizelle freigesetzt wird, beginnt der Körper, Progesteron zu produzieren, das deine Körpertemperatur erhöht.

Daher steigt deine Basaltemperatur (TBC) nach dem Eisprung an, und die Überwachung dieser Temperatur ist eine der Möglichkeiten, den Eisprung zu überprüfen.

Wenn du deine TBC jeden Tag misst, solltest du am Tag nach dem Eisprung einen Anstieg von mindestens 0,4°C feststellen.

TBC zur Vorhersage des Eisprungs verwenden

Die Verwendung der TBC zur Vorhersage des Eisprungs ist eine einfache Alternative zum gynäkologischen Ultraschall. Um deinen Eisprung vorhersagen zu können, misst du deine TBC über mehrere Zyklen hinweg ohne Unterbrechung. Normalerweise sinkt die Basaltemperatur kurz vor dem Eisprung und steigt unmittelbar danach wieder stark an.

In der ersten Phase des Zyklus bleibt die TBC in der Regel unter 37 °C (98,6 °F). Wenn die TBC zwischen 36,4 und 36,8 °C (97,52-98,24 °F) liegt, ist dies in der Regel auf eine niedrige Konzentration von Progesteron zurückzuführen.

Am Tag vor dem Eisprung gibt es einen Anstieg des luteinisierenden Hormons, der mit einem weiteren Temperaturabfall von 0,2 bis 0,3 °C einhergehen kann.

Nach dem Eisprung kommt es zu einem starken Anstieg des Progesteronspiegels (etwa um das 10-fache), wodurch die Temperatur auf über 37°C (98,6°F) ansteigt

Wenn der Gelbkörper so funktioniert, wie er sollte, bleibt er 10-14 Tage lang auf diesem Niveau.

Wenn eine befruchtete Eizelle nicht eingepflanzt wird, sinken der Progesteronspiegel und die Basaltemperatur des Körpers vor der Menstruation.

Warum misst man die Basaltemperatur des Körpers und nicht seine normale Temperatur, um den Eisprung zu verfolgen?

Die Überwachung der Basaltemperatur (TBC) ist die einfachste, kostengünstigste und zugänglichste Methode, um den Eisprung festzustellen.

Die TBC ist die „Ausgangstemperatur“, die normalerweise morgens nach mindestens 3 bis 4 Stunden Schlaf (Ruhe) und vor jeder körperlichen Aktivität gemessen wird.

Die Körpertemperatur, die nicht von äußeren Faktoren beeinflusst wird, kann als die genaueste und zuverlässigste angesehen werden.

Im Laufe des Tages schwankt sie aufgrund von Stress, Kälte, Hitze, körperlicher Betätigung, Nahrungsaufnahme usw. Unter diesen Bedingungen ist es unmöglich, eine Temperatur zu messen, die von keinem äußeren Faktor beeinflusst wird.

Wann solltest du die Entwicklung deines TBC verfolgen?

Um deinen Eisprung selbst zu überwachen, kannst du jeden Morgen vor dem Aufstehen deine Basaltemperatur (TBC) messen.

Verfolge die Entwicklung deines TBC, wenn:

du die Prozesse in deinem Körper überwachen und verstehen willst;

  • du die Tage ermitteln willst, an denen du am fruchtbarsten bist;
  • du das Datum deiner Periode bestimmen willst;
  • du ein hormonelles Ungleichgewicht und Ausfälle des Fortpflanzungssystems vermutest.
  • Deine TBC-Kurve kann dich vor „riskanten“ Tagen warnen, an denen es am besten ist, auf ungeschützten Sex zu verzichten, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden (vorausgesetzt, dein Zyklus ist stabil, die Periode regelmäßig und die Messungen sind genau). Allerdings ist diese Methode nicht die zuverlässigste, da sie von vielen Faktoren abhängt (Stress, Krankheit, zu wenig Schlaf, Genauigkeit der Messungen usw.). Du musst dich also nicht ausschließlich auf diese Methode verlassen.
  • Wie du die Entwicklung deines TBC verfolgen kannst
  • Miss deine Temperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit.
  • Steh nicht auf und sprich nicht, bevor du deine Temperatur gemessen hast (d.h. mach absolut nichts).
  • Miss die Temperatur immer auf die gleiche Weise (oral, vaginal oder rektal).
  • Verwende das gleiche Thermometer (elektronisch oder anders).
  • Du solltest mindestens 3 Stunden geschlafen haben, bevor du deine Temperatur misst.
  • Beachte die Messungen in Flo (Android, iOS).
  • Es ist am besten, die Messungen für mindestens drei Zyklen vorzunehmen.

Die während dieser Zeit gesammelten Daten deiner TBC helfen dir, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen und hormonelle Störungen (falls vorhanden) zu erkennen.

Was ist die Temperaturkurve?

Die Temperaturkurven-Methode, die auf den Forschungen von Dr. Ogino und später von Dr. Knauss basiert, geht von dieser physiologischen Realität aus: Die Körpertemperatur ändert sich während des Menstruationszyklus. In einem normalen Zyklus mit Eisprung werden die folgenden Schwankungen beobachtet:

In der ersten Phase des Zyklus, der sogenannten Follikelphase (vom ersten Tag der Menstruation bis zum Eisprung), ist die Temperatur relativ stabil und liegt im Allgemeinen unter 37 °C;

Kurz vor dem Eisprung sinkt sie um ein paar Zehntel. Dieser tiefste Punkt der Kurve wird Nadir-Punkt genannt;

Nach dem Eisprung steigt die Temperatur um mehrere Zehntel Grad (im Durchschnitt 0,3 bis 0,5 °C) an und übersteigt in der Regel 37 °C. Während der Lutealphase bleibt sie stabil und bildet ein Plateau. Dieser Anstieg ist auf die Absonderung von Progesteron durch den Gelbkörper (der aus den Resten des beim Eisprung geplatzten Follikels gebildet wird) zurückzuführen, von denen einige eine hyperthermische Wirkung haben. Der Gelbkörper bleibt während der gesamten Lutealphase erhalten, daher gibt es während dieser Phase ein Wärmeplateau;

Wenn keine Befruchtung stattgefunden hat, kehrt die Temperatur kurz vor dem Einsetzen der Menstruation, die den Beginn eines neuen Zyklus markiert, auf ihr normales Niveau (unter 37 °C) zurück;

Im Falle einer Schwangerschaft setzt sich das Plateau nach dem Ende des Zyklus fort, weil der Gelbkörper seine Aktivität fortsetzt.

Eine normale Temperaturkurve (mit Eisprung) ist daher zweiphasig: Sie besteht aus zwei Plateaus, die durch eine kleine Verschiebung von ein paar Zehntel Grad (0,3 bis 0,5 ° C) getrennt sind, die im Nachhinein anzeigt, dass der Eisprung stattgefunden hat. Jedes Plateau bildet normalerweise keine gerade Linie, sondern eher eine Sägezahnkurve, da die Temperatur von Tag zu Tag um 1 oder 2 Zehntel schwanken kann. Beachte, dass es keine „normale“ Basistemperatur gibt. Entscheidend ist das Auftreten einer Temperaturverschiebung.

FAQ

Wie hoch ist die Temperatur einer Frau in der Frühschwangerschaft?

Im Falle einer Schwangerschaft bleibt die Temperatur über 37° C. In der Praxis ist dieses Zeichen nur dann zuverlässig, wenn du die Temperaturkurve seit der letzten Periode jeden Tag erstellt hast.

Steigt die Körpertemperatur, wenn du schwanger bist?

Basaltemperatur Es kann ein recht frühes Anzeichen für eine wahrscheinliche Schwangerschaft sein, wenn die Körpertemperatur nicht wie üblich kurz vor Beginn der Menstruation sinkt und daher fast nach dem Ausbleiben der Menstruation hoch bleibt (ca. 37,8 ° C).

Woher weißt du, ob du mit der Temperatur schwanger bist?

Dazu misst du einfach jeden Tag, wenn du aufwachst, zur gleichen Zeit deine Temperatur ab dem Eisprung. Wenn deine Temperatur nach 2 Wochen noch nicht gesunken ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass du schwanger bist.

Wie hoch ist die Temperatur vor der Menstruation?

In der ersten Phase des Zyklus, der sogenannten Follikelphase (vom ersten Tag der Menstruation bis zum Eisprung), ist die Temperatur relativ stabil und liegt in der Regel unter 37 °C; kurz vor dem Eisprung fällt sie um einige Zehntel.

Fazit

In diesem Blog haben wir besprochen, dass der Körper nach der Freisetzung einer Eizelle beginnt, Progesteron zu produzieren, das deine Körpertemperatur erhöht. Daher steigt deine Basaltemperatur (TBC) nach dem Eisprung an und die Überwachung dieser Temperatur ist eine der Möglichkeiten, den Eisprung zu überprüfen.

Referenzen

https://frauenaerztin-goldacker.de/schwangerschaft/kinderwunsch/

https://www.familienplanung.de/kinderwunsch/fortpflanzung-und-geschlechtsorgane/die-fruchtbaren-tage-erkennen/

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