In diesem Blog werden wir besprechen, dass dein Geruchssinn in der Frühschwangerschaft empfindlicher sein kann. Manche Gerüche können dir verstärkt vorkommen oder sogar ekelerregend sein (Kaffee, Tabak, Zahnpasta, Parfüm). Diese Geruchsempfindlichkeit ist eine Nebenwirkung des Östrogeneinflusses in deinem Körper.
Hyperosmie: schwanger, ich kann Gerüche nicht mehr ertragen
Der Geruch eines Lebensmittels, eines Kosmetik- oder Haushaltsprodukts, eines Parfums, eines Ortes… Gibt es seit dem Beginn deiner Schwangerschaft Gerüche, die du nicht mehr ertragen kannst? Oder im Gegenteil, andere, die du früher nicht mochtest, die du heute aber liebst? Auch wenn dir das verwirrend vorkommt, sei dir gewiss, dass das häufig vorkommt und völlig normal ist. Diese Übersteigerung des Geruchssinns wird Hyperosmie genannt und ist auf die hormonellen Umwälzungen während der Schwangerschaft zurückzuführen.
Schwangerschaftssymptome: Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen
Bestimmte Lebensmittel oder Gerüche nicht mehr zu vertragen, gehört zu den ersten Symptomen der Schwangerschaft. Und wenn Ekel auftritt, kommt es natürlich auch zu Übelkeit oder sogar Erbrechen. Geruchsempfindlichkeit und Übelkeit sind eng miteinander verbunden. Es gibt viele Hypothesen über die Ursache dieser Abneigungen in der Schwangerschaft.
Erstens können Hormone die Ursache für diese Geruchsempfindlichkeit sein. Vor allem das Hormon hCG, das als Schwangerschaftshormon bekannt ist und während der Schwangerschaft stark ansteigt. Aber auch Östrogen, das, wenn es sich mit hCG vermischt, den Teil des Gehirns stimuliert, der Übelkeit und Heißhunger verursacht. Diese beiden Hormone stimulieren nicht nur die Übelkeit, sondern erhöhen auch die Geruchsempfindlichkeit.
Es wird auch gesagt, dass psychische Reflexe der Ursprung der Geruchsempfindlichkeit sind. So erleben viele Frauen in den ersten Schwangerschaftswochen eine Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel, um sich unbewusst zu schützen. So lehnt die Schwangere zum Beispiel Kaffee, der ihr schaden kann, oder Produkte mit Rohmilch ab, um sich vor Listeriose zu schützen. Die Schwangere kann den Geruch eines Produkts, das nicht gut für sie ist, nicht ertragen und das kann Übelkeit und Herzschmerzen verursachen.
Auch Stress oder körperliche und seelische Erschöpfung können dazu führen, dass die Schwangere Ekel vor bestimmten Lebensmitteln empfindet. Oder die Tatsache, dass sich der Magenmuskel während der Schwangerschaft entspannt, führt zu Säurerückfluss und damit zu Übelkeit und Ekel beim Anblick oder Geruch eines Lebensmittels.
Die Veränderung des Geruchs in der Schwangerschaft – Mythos oder Realität?
Ein Großteil der schwangeren Frauen bemerkt bereits im 1. Trimester der Schwangerschaft eine Veränderung ihres Geruchssinns. Manche Frauen erfahren dank dieser Geruchsveränderung sogar, dass sie ein Baby erwarten! Fürchtest du dich jetzt vor den Gerüchen von Lebensmitteln oder Parfüm, die du früher geliebt hast? Kein Zweifel, das ist eines der offiziellen Anzeichen für eine Schwangerschaft! Weg mit dem Buttergebäck, dem Kaffee oder dem Aftershave deiner halben …
Warum verändern schwangere Frauen ihren Geruch?
Der überentwickelte Geruchssinn von Schwangeren könnte auf 3 Faktoren zurückzuführen sein:
1. Hormone
Immer und immer wieder: die berühmten Schwangerschaftshormone! Im 1. Trimester der Schwangerschaft steigt der Gesamtbestand an Östrogen und Hormonen in deinem Körper weiter an! Und für den doppelten Kiss Kool Effekt: dieselben Hormone sind auch die Ursache für Übelkeit.
2. Erhöhtes Blut
Während der Schwangerschaft nimmt das Volumen des Blutplasmas im Körper stark zu: Es kann sich bis auf das Doppelte vergrößern! Das bedeutet, dass alles, was von deinem Blut zu deinem Gehirn fließt, schneller und in größeren Mengen ankommt. Das macht schwangere Frauen viel empfänglicher für die Gerüche um sie herum.
3. Der Schutzmechanismus
Instinktiv würde der Geruchssinn schwangerer Frauen sie von Giftstoffen fernhalten, die für das Wachstum ihres Babys schädlich sind.
Tipps zum Aushalten von „schlechten“ Gerüchen
Es gibt kein Wunderrezept, um die Überempfindlichkeit deines Geruchssinns zu stoppen. Aber ein paar einfache und natürliche Tricks können dir helfen, mit diesen kleinen Unannehmlichkeiten besser umzugehen.
- Koche und iss Lebensmittel, die dein Geruchssinn unterstützt. Das gilt natürlich auch für die Lebensmittel, die du kaufst und in deinem Kühlschrank aufbewahrst.
- Lüfte deinen Innenraum regelmäßig, um Gerüche, die du nicht mehr ertragen kannst, so gut wie möglich loszuwerden.
- Stoffe, egal ob Kleidung, Dekoration, Bettwäsche… behalten Gerüche, also zögere nicht, sie regelmäßig zu waschen4
- . Sorge für angenehme Gerüche in deiner Umgebung, egal ob es sich um Haushaltsprodukte (achte auf ihre Zusammensetzung!), Parfüms oder Blumen handelt.
Die Rückkehr zur Normalität
Im Laufe der drei Schwangerschaftsmonate, wenn sich deine Hormone stabilisieren, wird dein allmächtiger Geruchssinn abnehmen und auf sein „normales“ Niveau zurückkehren. Manche Frauen müssen etwas länger warten, aber sei beruhigt: Nach der Geburt wird deine „Superkraft“ verschwunden sein.
Zwei Drittel der betroffenen zukünftigen Mütter
Manche Frauen merken, dass sie schwanger sind, weil ihre Brüste geschwollen sind. Andere, weil sie die Gerüche, sowohl die angenehmen als auch die unangenehmen, in verstärkter Form wahrnehmen. Auch wenn die wissenschaftliche Literatur zu diesem Thema wenig entwickelt ist, gibt es doch einige Studien zu diesem Phänomen, das Hyperosmie in der Schwangerschaft genannt wird. Laut einer von ihnen sind 2/3 der schwangeren Frauen davon betroffen. Sie würden dann besonders empfindlich auf bestimmte Gerüche reagieren: die von köchelnden Speisen, Zigarettenrauch, verdorbenen Lebensmitteln, Parfüm und Gewürzen. Eine andere Untersuchung zeigt, dass schwangere Frauen eine größere Vielfalt an Gerüchen erkennen können, als ob ihr Geruchssinn in dieser Zeit von erhöhten Fähigkeiten profitiert.
Anthropologie und Hormone
Aus anthropologischer Sicht könnte es sein, dass diese Verstärkung des Geruchssinns eine Möglichkeit für eine schwangere Frau ist, sich zu schützen und keine Substanzen zu sich zu nehmen, die für sie oder das Baby, das sie trägt, giftig sein könnten. Wenn uns ein Lebensmittel „zweifelhaft“ erscheint, haben wir dann nicht den Reflex, es zu riechen? Das wäre also eine Form der primitiven Verteidigung, die die Evolution überlebt hat.
Eine weitere Ursache: erhöhte Schwangerschaftshormone (Östrogen, HCG-Hormon Choriongonadotropin und Progesteron). Sie wirken auf den Blutkreislauf, erweitern die Gefäße und erhöhen die Durchblutung, auch in der Nase. Sie ist dann aufgrund ihrer besseren Durchblutung effizienter.
Von Heißhunger bis Übelkeit
Da der Geruch eng mit dem Geschmack zusammenhängt, hat die Hyperosmie unweigerlich Auswirkungen auf die Ernährung. Sie kann zu unbändigem Futterneid führen, wenn der attraktive Geruch bestimmter Lebensmittel um das Zehnfache gesteigert wird. Genauso wie starken Ekel, wenn ein unangenehmer Geruch ebenfalls übertrieben wahrgenommen wird. Die Folge sind Übelkeit und manchmal sogar Erbrechen.
Der normale und natürliche Verlauf der Schwangerschaftshyperosmie ist, dass sie nach dem ersten Trimester verschwindet oder zumindest sehr stark abklingt, sobald sich der Körper an die hormonelle Umstellung gewöhnt hat. Aber bei manchen Frauen kann dieses Symptom sie 9 Monate lang begleiten. Es ist dann manchmal mit Hiperemesis gravidica, unwillkürlichem Erbrechen, verbunden.
Keine Behandlung, Pragmatismus
Es gibt zwar Medikamente, die Übelkeit und Erbrechen lindern, aber keines kann die Geruchsüberempfindlichkeit lindern. Deshalb musst du dich damit auseinandersetzen und dich so organisieren, dass du dich so wenig wie möglich den Gerüchen aussetzt, vor denen du dich wirklich ekelst.
Du musst vielleicht aufhören, bestimmte Gerichte zu kochen, dein Parfüm wechseln oder deinen Ehepartner bitten, seins oder seins zu wechseln, während sich deine Hyperosmie beruhigt. Bewahre deine Essensreste in luftdichten Boxen auf, damit dein Kühlschrank nicht jedes Mal, wenn du ihn öffnest, unangenehme Geruchswolken ausstößt.
Lüfte deine Wohnung so oft wie möglich, um Gerüche zu vertreiben: mindestens eine Viertelstunde am Morgen und eine Viertelstunde am Ende des Tages bei weit geöffneten Fenstern. Auch im Winter und sogar in der Stadt.
FAQs
Wann verändert sich der Geruchssinn während der Schwangerschaft?
Etwa zwei Drittel aller Frauen geben an, dass sich ihr Geruchssinn während der Schwangerschaft verändert hat, vor allem im ersten Trimester. Er wird sogar oft als eines der ersten Anzeichen dafür angesehen, dass du schwanger bist.
Warum sind schwangere Frauen so geruchsempfindlich?
Es wird angenommen, dass die Veränderung der Geruchsempfindlichkeit eine uralte Anpassung zum Schutz der schwangeren Frau und des ungeborenen Kindes ist. Damit soll zum Beispiel verhindert werden, dass verdorbene Lebensmittel von selbst verderben.
Warum riecht der Urin in der Schwangerschaft?
Besonders häufig tritt süßlich riechender Urin vor allem bei schwangeren Frauen auf. In manchen Fällen ist der süße Geruch ein Zeichen für Schwangerschaftsdiabetes, aber er kommt auch bei normalen Schwangerschaften vor. Schwangerschaftsdiabetes ist gut behandelbar
Fazit
In diesem Blog haben wir über die Geruchskraft in der Schwangerschaft gesprochen und darüber, ob sie in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft zunimmt oder abnimmt. Außerdem haben wir einige häufig gestellte Fragen beantwortet. Wenn du weitere Fragen hast, lass es uns wissen.
Referenzen
https://www.weleda.de/magazin/schwangerschaft/geruchssinn-waehrend-der-schwangerschaft
https://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaft/lexikon/geruchsempfindlichkeit.htm
https://www.swissmom.ch/de/schwangerschaft/fruehschwangerschaft/die-ersten-symptome-10006
muttichen
Hallo, meine Kinder nennen mich Mutti. Ich habe 5 Kinder großgezogen und möchte meine Erfahrung mit Ihnen teilen, damit Sie ein großartiger Elternteil sein können.
