Mit Glück zu Hause sterben
In diesem Blog besprechen wir, warum das Nachdenken über den Tod dir helfen kann, ein glücklicheres Leben zu führen, Transformation und Freude beim Nachdenken über den Tod, Lernen, nach einem Verlust wieder glücklich zu sein, der Trauerprozess.
Warum der Gedanke an den Tod dir helfen kann, ein glücklicheres Leben zu führen
Im Allgemeinen ist der Tod jedoch ein Tabuthema. Uns wird beigebracht, dass wir uns vor dem Tod scheuen und versuchen sollten, ihn zu vergessen. Wenn wir anfangen, über unsere eigene Sterblichkeit nachzudenken – so die traditionelle Weisheit – werden wir ängstlich und depressiv.
Während unsere Vorfahren regelmäßig Menschen beim Sterben zusahen und Leichen sahen, werden wir durch moderne medizinische Praktiken vom Tod abgeschirmt. Die Menschen sterben in der Regel in Krankenhäusern und nicht zu Hause, und kurz nach dem Tod werden ihre Leichen in Bestattungsunternehmen gebracht, wo wir normalerweise einen Termin vereinbaren müssen, um sie zu sehen.
Aber eine Sache, die ich in meiner Forschung als Psychologe immer wieder festgestellt habe, ist, dass das Überleben einer Begegnung mit dem Tod – oder auch nur das ernsthafte Nachdenken über den Tod – einen starken positiven Effekt haben kann.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen, die Unfälle, schwere Krankheiten und andere unmittelbare Begegnungen mit dem Tod überleben, die Welt mit anderen Augen sehen. Sie nehmen das Leben – und die Menschen in ihrem Leben – nicht mehr als selbstverständlich hin.
Sie haben eine neue Fähigkeit, in der Gegenwart zu leben, mit einer neuen Wertschätzung für kleine und einfache Dinge, wie in der Natur zu sein, den Himmel und die Sterne zu betrachten und Zeit mit der Familie zu verbringen.
Verwandlung und Freude
In meinem Buch Out of the Darkness erzähle ich die Geschichte von Tony, einem Mann aus Manchester, der im Alter von 52 Jahren einen Herzinfarkt hatte, als er ein erfolgreicher Geschäftsmann war und 60 Stunden pro Woche arbeitete. Als er wieder zu sich kam, fühlte er sich, als wäre er aus einem Traum aufgewacht. Plötzlich war er sich des Wertes von Dingen bewusst, die er immer für selbstverständlich gehalten hatte, wie die Menschen in seinem Leben, die natürlichen Dinge um ihn herum und die Tatsache, dass er am Leben ist.
Gleichzeitig schienen die Ziele, die sein Leben zuvor dominiert hatten – wie Geld, Erfolg und Status – völlig unwichtig zu sein. Er spürte eine innere Freude und ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur und anderen Menschen, das er vorher nicht gekannt hatte.
Über den Tod nachdenken
Begegnungen mit dem Tod können uns tatsächlich manchmal aufwecken. Sie reißen uns aus einem tranceartigen Zustand, in dem wir dem Leben gleichgültig gegenüberstehen und uns der Segnungen in unserem Leben nicht bewusst sind. Aber ich glaube, dass wir einige dieser Vorteile auch dadurch erlangen können, dass wir einfach über den Tod nachdenken.
In der buddhistischen Tradition wurde den Mönchen im Altertum geraten, auf Friedhöfen zu meditieren oder sich neben tote, verwesende Körper zu setzen, die sie auf ihren Reisen fanden. Sie sollten darüber nachdenken, dass dies eines Tages auch ihr Schicksal sein würde, um sich der Vergänglichkeit des Lebens und der Dummheit, an der Welt zu hängen, bewusst zu werden.
Nach einem Verlust wieder lernen, glücklich zu sein
Manchmal kann das Gefühl, jemals wieder glücklich zu werden, hoffnungslos erscheinen. Der Verlust eines Arbeitsplatzes, einer Beziehung oder eines geliebten Menschen kann ein sehr traumatisches Ereignis sein. Wenn lebensverändernde Momente eintreten, haben die Betroffenen oft das Gefühl, dass das Leben nicht weitergehen kann. Es stimmt zwar, dass ein Trauerprozess zu erwarten ist, aber es kann Licht am Ende des Tunnels geben. Es ist möglich, sich wieder glücklich zu fühlen.
Auch wenn das Leben wahrscheinlich nie mehr so sein wird wie früher, ist es möglich, zu heilen und wieder zu lernen zu leben. Viele Expertinnen und Experten sagen, dass es einen Prozess gibt, den Menschen durchlaufen, egal ob sie ihren Job oder einen geliebten Menschen durch den Tod verloren haben, und dass es einen Weg gibt, wieder glücklich zu werden. Der Verlust wird spürbar sein, aber der Schmerz muss nicht so groß sein.
Sich nach einem großen Verlust traurig zu fühlen, ist völlig normal. Was nach der Trauerbewältigung kommt, scheint wirklich darüber zu entscheiden, ob ein Mensch wieder glücklich sein kann oder nicht. Vieles davon hat mit der Bereitschaft zu tun, weiterzumachen.
Der Trauerprozess
Der Trauerprozess wird eher mit Tod und Sterben in Verbindung gebracht, aber er kann sich auch auf andere große Verluste im Leben erstrecken. Wenn Menschen durch ihre Arbeit definiert werden oder für ihre Beziehungen „leben“, können diese Verluste fast so hart sein wie ein Todesfall.
Den Trauerprozess durchzustehen und ihm seinen natürlichen Lauf zu lassen, ist nach Meinung vieler Experten die Voraussetzung dafür, dass ein Mensch wieder glücklich werden kann. In der Regel läuft der Trauerprozess nach einem ziemlich vorhersehbaren Muster ab. Manche Menschen brauchen länger, um eine Phase zu durchlaufen, oder sie bleiben in einer Phase „stecken“. Das Grundmuster ist jedoch dasselbe:
Weigerung zu akzeptieren. Verleugnung ist normalerweise die erste Phase des Trauerprozesses. Ob es um die Unfähigkeit geht, eine Entlassung, eine Trennung oder einen Todesfall zu akzeptieren, das ist ein ganz normaler Teil der Trauer.
Wut. Menschen sind oft wütend auf ihre Situation, auf die Person, die sie verlassen hat, auf den Chef, der sie gefeuert hat und so weiter. Es wird als normal und in Ordnung angesehen, wütend zu sein. Diese Phase zu verarbeiten, kann jedoch sehr wichtig sein, um auf gesunde Weise weiterzukommen.
Flehen, Feilschen. An diesem Punkt des Trauerprozesses ertappen sich viele Menschen dabei, dass sie Dinge sagen wie „Wenn er nur zurückkäme, würde ich aufgeben …“ oder „Nimm mich anstelle von ihr …“ und so weiter. Das Feilschen oder der Wunsch, dies zu tun, ist ganz normal.
Schuldgefühle. Wenn etwas verloren geht, ist es normal, dass Menschen einen Teil der Schuld auf sich selbst schieben. Ob sie sich selbst die Schuld für den Verlust geben oder sich einfach nur schuldig fühlen für Dinge, die sie nicht gesagt oder getan haben, das ist ein häufiger Teil des Loslassens.
Akzeptanz. An diesem Punkt eines Verlustes erkennt eine Person in der Regel, dass sie nichts tun kann, um die Situation zu verbessern.
Ein verstorbener geliebter Mensch kann nicht zurückgebracht werden, ein verlorener Arbeitsplatz kann nicht wiedergewonnen werden oder ein Geliebter, der nicht mehr verliebt ist, kann nicht zu einem Sinneswandel gezwungen werden.
Weitergehen. Manche Menschen erreichen nie die Phase, in der es um Hoffnung und den Willen geht, wieder glücklich zu sein. Es ist möglich, wieder zu „fühlen“, ohne einen verlorenen geliebten Menschen zu entehren. Diese Phase zu erreichen, kann jedoch besonders schwer sein. Das gilt besonders für Menschen, die ihren Ehepartner, ihren besten Freund oder ihr Kind verloren haben.
Andere Gefühle, die oft mit dem Trauerprozess einhergehen, sind Depressionen, Einsamkeit und sogar ein Gefühl der Hilflosigkeit. Auch das kann ein ganz normaler Teil des Prozesses sein. Viele Experten empfehlen, die Gefühle so geschehen zu lassen, wie sie kommen. Es wird oft gesagt, dass keine zwei Menschen auf genau dieselbe Weise trauern.
Die Vergangenheit loslassen
Den Trauerprozess zu überstehen ist eine Sache, aber sich selbst zu erlauben, wieder zu fühlen, zu leben und sogar zu lieben, kann eine ganz andere Sache sein. Es gibt Wege, dies zu erreichen – und zwar mit der Zeit.
Zeit ist das Schlüsselelement, wenn ein Verlust groß ist. Jemand, der seinen Lieblingsjob verliert, ist vielleicht gezwungen, den Prozess zu beschleunigen, um seinen Lebensunterhalt zu sichern, aber andere haben vielleicht nicht die gleiche Motivation, den Prozess zu beschleunigen. Jemand, der einen geliebten Menschen verliert oder sieht, wie eine Beziehung in die Brüche geht, hat es vielleicht schwerer. Es gibt einige Dinge, die Menschen tun können, um sich selbst zu helfen und loszulassen, ohne das zu entehren, was verloren wurde.
FAQ
Wird Dead Happy ausgezahlt?
Aber Todeswünsche sind nur ein Teil des Puzzles. Auch das Cover Dead-Happy sells ist unkonventionell. … Wenn ein Versicherungsnehmer während der Laufzeit stirbt, wird die ursprüngliche Versicherungssumme ausgezahlt, sofern der Kunde beim Abschluss der Versicherung keine wichtigen gesundheitlichen Probleme verschwiegen hat (z. B. Alkoholmissbrauch).
Wird Dead Happy ausgezahlt?
Aber Todeswünsche sind nur ein Teil des Puzzles. Auch das Cover Dead-Happy sells ist unkonventionell. … Wenn ein Versicherungsnehmer während der Laufzeit stirbt, wird die ursprüngliche Versicherungssumme ausgezahlt, sofern der Kunde beim Abschluss der Versicherung keine wichtigen gesundheitlichen Probleme verschwiegen hat (z. B. Alkoholmissbrauch).
Wie sollst du leben und dem Tod begegnen?
- Leben am Ende des Lebens
- Erkenne deine Situation an. …
- Nachdenken über den Sinn des Lebens. …
- Gehe mit deiner Reaktion auf die Krankheit um. …
- Respektiere dein eigenes Bedürfnis nach Unterstützung oder Zeit für dich allein. …
- Lass deine Familie und Freunde wissen, dass du stirbst. …
- Nimm eine aktive Rolle in deiner medizinischen Versorgung ein. …
- Akzeptiere deine Grenzen. …
- Auf Wiedersehen sagen.
Fazit
In diesem Blog haben wir darüber gesprochen, dass der Trauerprozess eher mit Tod und Sterben in Verbindung gebracht wird, aber er kann sich auch auf andere große Verluste im Leben erstrecken. Wenn Menschen durch ihre Arbeit definiert werden oder für ihre Beziehungen „leben“, können diese Verluste fast so hart sein wie ein Todesfall.
Referenzen
https://www.fernsehserien.de/zuhause-im-glueck/folgen/6×14-baustopp-nach-tod-des-vaters-373508
