Popcorn während der Schwangerschaft 

In diesem Blog werden wir besprechen, dass heute für jede Frau, die bereit ist, Kinder zu bekommen, nützlich ist. Da einige schwangere Frauen viele Fragen über Popcorn haben und ob es nützlich oder schädlich ist, stellen wir fest, dass viele schwangere Frauen vielleicht auf den Verzehr von Popcorn verzichten, um Klatsch und Tratsch zu vermeiden. Zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts wurde Popcorn in allen Bevölkerungsschichten sofort beliebt.

Es wird aus speziellen Maissorten hergestellt, deren Körner sich bei hohen Temperaturen öffnen. Im Rohmaterial sind keine schädlichen Verunreinigungen enthalten, sie entstehen erst durch die Zugabe von Farbstoffen, Geschmacksverstärkern und anderen Zusatzstoffen, deshalb lohnt es sich, nicht über die Gefahren von Popcorn im Allgemeinen zu sprechen.

Kann ich während der Schwangerschaft Popcorn essen?

Du kannst während der Schwangerschaft ohne Bedenken Popcorn essen. Allerdings gibt es verschiedene Empfehlungen, die du beim Verzehr dieser Lebensmittel beachten solltest. Während der Schwangerschaft ist es notwendig, bei der Ernährung auf eine Vielzahl von Dingen zu achten. Wir haben bereits in anderen Artikeln Fleisch, Fisch, Käse, Milchprodukte, Desserts, Obst und Gemüse gesehen

Wie Popcorn gemacht wird

Popcorn, ein gepufftes Lebensmittel, ist bei Jugendlichen sehr beliebt und kann als täglicher Snack verwendet werden, der bei jungen Menschen sehr beliebt ist. Traditionelles Popcorn wird mit Salz und ein wenig geschmolzener Sahne zubereitet oder mit süßem Karamell überzogen und mit Käse vermischt. Es gibt drei Arten von Popcorn: Mais, der geplatzt ist, Reis und Hirse. Das gewöhnliche Popcorn besteht aus Mais.

Die Methode für Popcorn besteht darin, eine angemessene Menge Mais in den Popcorntopf zu geben und den Deckel zu verschließen. Dann wird der Popcorntopf auf den Herd gestellt und ständig gedreht, damit er gleichmäßig erhitzt wird und das leckere Popcorn herausplatzen kann. Das liegt daran, dass beim Erhitzen die Temperatur im Topf immer weiter ansteigt und auch der Druck des Gases im Topf zunimmt. Wenn die Temperatur bis zu einem gewissen Grad ansteigt, werden die Körner allmählich weich und der größte Teil des Wassers in den Körnern wird zu Wasserdampf.

 Aufgrund der hohen Temperatur ist der Druck des Wasserdampfs sehr groß, wodurch sich die aufgeweichten Körner ausdehnen, aber zu diesem Zeitpunkt ist der Druck innerhalb und außerhalb der Körner ausgeglichen, sodass die Körner im Topf nicht aufplatzen. Wenn der Druck im Topf auf 4-5 Atmosphären ansteigt und du plötzlich den Deckel des Popcorntopfs öffnest, dehnt sich das Gas im Topf schnell aus und der Druck wird schnell reduziert, so dass der Druckunterschied zwischen dem Inneren und dem Äußeren des Korns größer wird, was dazu führt, dass sich der Hochdruckwasserdampf im Korn stark ausdehnt und das Korn sofort aufplatzt.

Vorteile von Popcorn für eine schwangere Frau

• Der erste Vorteil des Verzehrs von Popcorn für eine schwangere Frau ist, dass Popcorn Serotonin enthält, das ein Gefühl der Freude und des Glücks hervorruft. Daher ist der Verzehr von Popcorn während der Schwangerschaft sehr nützlich, um Depressionen entgegenzuwirken, die die schwangere Frau plagen.
• Der Verzehr von Popcorn hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und Popcorn verringert die Wahrscheinlichkeit, dass eine schwangere Frau Schwangerschaftsdiabetes entwickelt, und generell hilft Popcorn bei der Bekämpfung von Schwangerschaftsdiabetes.
• Eine Information, die seltsam anmutet, ist, dass Popcorn als sehr leichtes Lebensmittel gilt, wenn kein Öl darauf aufgetragen wird und Popcorn keine Gewichtszunahme verursacht.
• Dein Körper benötigt eine konstante Versorgung mit Eiweiß, um das Leben zu erhalten und sich selbst zu reparieren. Eiweißhaltige Lebensmittel enthalten Aminosäuren, aus denen du neue Proteine herstellst, die zur Entwicklung des Fötus, zum Erhalt der Muskelmasse, zum Wachstum neuer Zellen und zum Antrieb deines Körpers beitragen.
• Popcorn wird aus ganzen Körnern hergestellt und ist ein natürliches, unverarbeitetes Lebensmittel, das einen hohen Anteil an Ballaststoffen enthält und somit die Verdauung verbessert.
• Der Verzehr von Popcorn ist für den Fötus während der Schwangerschaft von Vorteil, denn es enthält viele gesunde natürliche Öle, ist reich an vielen wichtigen Vitaminen und enthält auch viele Mineralstoffe.
• Popcorn enthält Polyphenole, die eine gewisse Schutzfunktion für die Augen haben. 
• Popcorn sorgt dafür, dass du dich schneller satt fühlst, was dir hilft, dein Gewicht zu reduzieren. Das Sättigungsgefühl verhindert, dass du mehr isst, was wiederum bei Schwangerschaftsdiabetes und Hypercholesterinämie hilft. 
• Er enthält Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die Zellstruktur erhalten und die Immunität stärken.
• Da er reich an Ballaststoffen ist, aktiviert er die Darmmotilität und beseitigt Giftstoffe.

Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen, die Popcorn essen

• Popcorn ist feuchtigkeitsempfindlich. Wenn es feucht wird, verliert es seinen knusprigen und köstlichen frischen Geschmack, daher ist es nicht einfach, Popcorn zu lange aufzubewahren, um es frisch zu essen. Wenn es gelagert wird, sollte es an einem belüfteten und trockenen Ort aufbewahrt werden, um Feuchtigkeit zu vermeiden. Der Topf enthält Blei, das oft gegessen wird und leicht zu Bleivergiftungen führen kann, deshalb sollte man es nicht essen.
• Alternativ kannst du dich auch für braunen Zucker oder Rohrzucker entscheiden, da diese viel gesünder sind als die weiße Variante. Anstatt zu abgepacktem Popcorn zu greifen, solltest du es lieber zu Hause knacken und die besten Popcornkörner auf dem Markt auswählen. Die abgepackte Variante enthält viel zusätzlichen Zucker, Butter und Salz und ist nicht gesund. Nimm etwas Popcorn mit Milch zu dir, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten. Vermeide jedoch Kondensmilch, da sie viel Zucker enthält.
• Denke daran, dass es immer besser ist, Popcorn ohne Öl zuzubereiten und Heißluft zu verwenden oder das Popcorn zu erhitzen, indem du die Maiskörner mit einem einzigen Esslöffel Öl, vorzugsweise Olivenöl, bestreichst und dann Salz hinein gibst.
• Einer der wichtigsten Tipps bei der Zubereitung von Popcorn ist, dass du auf die Zubereitung von Popcorn mit Butter oder mit künstlichen Aromen wie Käse-, Spieß- und Tomatengeschmack verzichten solltest, da diese vor allem Konservierungsstoffe und künstliche Farbstoffe enthalten. Wir weisen auch darauf hin, dass man Popcorn in vernünftigen Mengen verzehren und es trotzdem nicht übertreiben sollte. 
• Bei schwangeren Frauen kann es zu hohem Blutdruck führen. Große Fässer Popcorn enthalten bis zu 980 mg Natrium und liegen damit weit über der angemessenen Zufuhr. Experten weisen darauf hin, dass eine langfristige übermäßige Natriumzufuhr die Gefahr von Bluthochdruck erhöht und sogar Magenkrebs verursachen kann, was besonders für Schwangere ungeeignet ist. 
• Salziges Popcorn hat eine weitere unangenehme Wirkung: Es bindet Wasser im Körper, was zu einem starken Anstieg des Körpergewichts, Schwellungen und Funktionsstörungen des Ausscheidungssystems führt. Während der Schwangerschaft darfst du salzig essen, aber alles sollte in Maßen sein.
• Regenbogenfarben und Feuerwerksaromen haben eine andere Art von Angriff, bei dem eine große Anzahl von Farbstoffen und Süßungsmitteln verwendet wird. Die natürliche Farbe von offenem Mais ist weiß mit einem kleinen goldenen Mittelteil. Eine leichte Färbung mit Karamellsirup ist erlaubt, was eine warme orange-braune Tönung ergibt. Leuchtende Farben weisen eindeutig auf den Missbrauch von Chemikalien hin, die in jedem Alter nicht förderlich sind.

Auch ohne intensive Aromen würde Popcorn, wenn es mit einigen Lebensmitteln kombiniert wird, immer noch einen anständigen Geschmack ergeben. Ich habe schon viele schwangere Frauen gesehen, die Popcorn mit Obst, Gemüse und verschiedenen Salaten gegessen haben, sogar Honig wurde in kleinen Mengen verwendet.

FAQs

Gilt Popcorn als Junk Food?

Studien liefern keine eindeutige Antwort, aber im Moment geht man davon aus, dass Popcorn aufgrund seiner Antioxidantien und Polyphenole ein gesundes Lebensmittel ist.

Kann Popcorn Allergien verursachen?

Bei empfindlichen Menschen kann Popcorn allergische Reaktionen auslösen. Menschen, die überempfindlich auf Mais oder Körner reagieren, können allergische Reaktionen zeigen.

Sollte ich Popcorn in der Mikrowelle machen?

Nein, Popcorn aus der Mikrowelle ist nicht sicher.

Referenz

https://parenting.firstcry.com/articles/popcorn-in-pregnancy-health-benefits-and-risks/

Can I eat popcorn during pregnancy?

https://howtogetrid-fr.expertexpro.com/mozhno-li-beremennym-est-popkorn/

http://www.baobao001.com/hy/hyfood/content-5819.html