In diesem kurzen Blog beschreiben wir die Symptome von Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft. Außerdem geht es um die Vermeidung von Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft.
Er informiert auch über die Notwendigkeit von Vorsichtsmaßnahmen und natürlichen Methoden zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft.
Was sind die Symptome einer Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft?
Die folgenden Symptome können bei Eisenmangel in der Schwangerschaft auftreten:
- Müdigkeit
- Körperliche und geistige Instabilität
- Kopfschmerzen
- Schwindel (Vertigo)
- Steifheit in den Beinen
- Pagophagie – Drang, Eis zu essen
- Kältetoleranz
- Koilonychie, löffelförmige Nägel
- Gelbfärbung der Haut
- Roter Ausschlag und Schwellung um die Lippen
Symptome von Eisenmangel bei Schwangeren
Gelbfärbung der Haut
Eine Gelbfärbung der Haut und dunkle Augenringe sind ein wichtiges Anzeichen für Eisenmangel im Körper.
Übermäßige Müdigkeit
Obwohl schwangere Frauen oft unter Müdigkeit leiden, solltest du, wenn sie von den folgenden Symptomen begleitet wird, deinen Hämoglobinwert überprüfen lassen.
Eisenhaltige Lebensmittel während der Schwangerschaft
Schwache Nägel
Ein weiteres häufiges Symptom für Anämie ist die Schwächung der Nägel. Gelbe Nägel, die oft gebrochen sind, sind ein Symptom für Eisenmangel im Körper. Kopfschmerzen und Schwindel, starke Kopfschmerzen begleitet von Schwindel deuten ebenfalls auf einen niedrigen Hämoglobinspiegel im Körper hin.
Geringer Appetit
Appetitlosigkeit, Blähungen oder Übelkeit können auch ein Symptom für Anämie sein. Dieses Symptom kann während der Schwangerschaft häufig auftreten, weshalb du auch deinen Eisenspiegel genau im Auge behalten solltest.
Untersuchungen zufolge sind schwangere Frauen weltweit die häufigsten Anämiepatienten. Unter ihnen stehen auch schwangere Frauen und Kinder an der Spitze dieser Liste. Es besteht kein Zweifel daran, dass Eisen ein essentieller Mineralstoff für den Körper ist und in der Schwangerschaft am meisten gebraucht wird, aber warum? Die Antwort auf diese Frage findest du in diesem Artikel auf MomJunction. Nachdem du diesen Artikel vollständig gelesen hast, wirst du gut verstehen, warum Eisen in der Schwangerschaft wichtig ist und welche Probleme ein Mangel daran verursachen kann. Außerdem erfährst du, wie ein Eisenmangel im Körper während der Schwangerschaft behoben werden kann.
Im ersten Teil des Artikels erfährst du, warum es in der Schwangerschaft Eisen gibt.
Warum ist Eisen in der Schwangerschaft wichtig?
Eisenmangel im Körper wird als Anämie bezeichnet. Eisen wird für den Sauerstofftransport im Körper benötigt. Mit Hilfe von Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen, transportiert es den Sauerstoff durch den Körper. Außerdem sorgt es mit Hilfe von Myoglobin (einem Protein, das in den Muskeln vorkommt) dafür, dass der Sauerstoff in die Muskeln gelangt.
Der Körper braucht alle Nährstoffe in einer begrenzten Menge. Allerdings ist der Eisenbedarf während der Schwangerschaft höher als unter normalen Bedingungen, da die Frau Eisen sowohl für sich selbst als auch für das ungeborene Kind benötigt. Es ist wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung des Babys. In einer solchen Situation können die schwangere Frau und das ungeborene Kind aufgrund von Eisenmangel mit einigen Problemen konfrontiert werden, die in diesem Artikel näher erläutert werden.
Im nächsten Teil des Artikels erfährst du, wie viel Eisen der Körper während der Schwangerschaft braucht.
Wie viel Eisen brauchst du in der Schwangerschaft?
Die Schwangerschaften aller Frauen sind unterschiedlich. Manche Frauen sind schon vor der Empfängnis anämisch, sodass sie während der Schwangerschaft mehr Eisen benötigen. Der übermäßige Eisenverbrauch im Körper beginnt im zweiten Trimester der Schwangerschaft. Im Allgemeinen benötigt eine Frau während der Schwangerschaft etwa 27 mg Eisen pro Tag (3). Bedenke, dass diese Menge je nach Gesundheitszustand und Alter der Frau mehr oder weniger sein kann. Sprich deshalb einmal mit deinem Arzt darüber.
Im nächsten Teil des Artikels geht es um Eisenpräparate.
Kann ich während der Schwangerschaft Eisenpräparate einnehmen?
Ja, Eisenpräparate können während der Schwangerschaft eingenommen werden. Die Einnahme von Eisenpräparaten hat sich als die wirksamste und kostengünstigste Methode erwiesen, um den Eisenmangel im Körper während der Schwangerschaft zu beheben. Dies ist eine gängige Methode, um den Eisenspiegel im Körper zu erhöhen, aber die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ohne Rücksprache mit einem Arzt kann schädlich sein.
Als Nächstes erfährst du, wann der richtige Zeitpunkt für die Einnahme von Eisenpräparaten in der Schwangerschaft ist.
Wann sollte ich während der Schwangerschaft eine Eisenpille nehmen?
Die Einnahme von Eisentabletten wird nicht nur für anämische Frauen empfohlen, sondern für fast alle schwangeren Frauen. Ab dem zweiten Trimester benötigt der Körper mehr Eisen, so dass die Frau Eisenpräparate einnehmen muss. Mit der Einnahme von Eisentabletten kann ab der 13. Schwangerschaftswoche (Beginn des zweiten Trimesters) begonnen werden, aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt.
Weißt du, wann du mit der Einnahme von Eisentabletten während der Schwangerschaft beginnen solltest? Jetzt erfährst du, wie lange die Tabletten eingenommen werden sollten.
Wie lange sollte Eisen während der Schwangerschaft eingenommen werden?
Normalerweise kann die Einnahme von Eisenpräparaten nach der Entbindung auf Anraten des Arztes beendet werden. Wenn die Frau jedoch bis zum dritten Trimester weiterhin an Anämie leidet, kann die Einnahme von Eisenpräparaten nach Rücksprache mit dem Arzt vier bis sechs Wochen nach der Entbindung eingestellt werden. Unter keinen Umständen solltest du die Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen oder beenden, ohne vorher deinen Arzt zu konsultieren.
Als Nächstes erzählen wir von den Vorteilen von Eisen während der Schwangerschaft.
Gesundheitliche Vorteile von Eisen für schwangere Frauen
Der Eisenbedarf ist während der Schwangerschaft hoch, weil :
- Eisenquelle für den Fötus: Eisen wird für die Entwicklung des Fötus benötigt, auf das die schwangere Frau zugreift.
- Sauerstoffversorgung: Hilft dem Fötus, genügend Sauerstoff zu bekommen.
- Blutversorgung: Manchmal blutet eine Frau während der Geburt sehr stark. In einer solchen Situation hilft die reiche Menge an Eisen im Körper, den Blutpuffer für die Geburt aufrechtzuerhalten.
- Verhinderung von Komplikationen: Ein ausreichender Eisengehalt im Körper kann dazu beitragen, das Risiko schwangerschaftsbedingter Komplikationen wie vorzeitige Wehen, niedriges Geburtsgewicht oder perinataler Tod zu verringern.
Erfahre mehr über den Verzehr von eisenhaltigen Lebensmitteln während der Schwangerschaft.
Eisenhaltige Lebensmittel während der Schwangerschaft
Eisenmangel im Körper einer schwangeren Frau kann durch den Verzehr der unten genannten Lebensmittel ausgeglichen werden.
Eisenhaltige Lebensmittel während der Schwangerschaft
Eisenmangel im Körper einer schwangeren Frau kann durch den Verzehr der folgenden Lebensmittel ausgeglichen werden:
Fleisch
- Meeresfrüchte wie Fisch
- Huhn und Eier
- Eisenhaltiges Getreide
- Weiße Bohnen, Kidneybohnen,
- Kichererbsen und Linsen
- Spinat
- Nüsse
- Rosine
Hinweis: Iss keine rohen oder nicht ausreichend gekochten Eier, Fleisch und Sprossen. Verzehre kein Obst, Gemüse oder Milch (oder daraus hergestellte Produkte) ohne Pasteurisierung.
Im nächsten Teil des Artikels erfährst du, welche Probleme bei Eisenmangel in der Schwangerschaft für die Frau und das ungeborene Kind auftreten können.
Was passiert, wenn du nicht genug Eisen zu dir nimmst?
Wenn eine schwangere Frau nicht genügend Eisen zu sich nimmt, kann sie mit den folgenden Problemen konfrontiert werden:
- Müdigkeit
- Herz-Kreislauf-Belastung aufgrund von Hämoglobin- und Sauerstoffmangel
- Höheres Infektionsrisiko
- Starke Blutungen
- Risiko einer chirurgischen Entbindung
- Bedarf an weiteren Bluttransfusionen (Wenn das Hämoglobin auch nach der Gabe von mehr Eisen nicht ansteigt, kann das ein Symptom für Thalassämie sein. In diesem Fall sollte kein Eisen eingenommen werden.)
- Risiko einer Kaiserschnittentbindung
Eisenmangel bei einer schwangeren Frau kann zu den folgenden Problemen für das Baby führen:
- Vorzeitige Entbindung
- Niedriges Geburtsgewicht
- Perinataler Tod
Im nächsten Teil des Artikels erfährst du, welche Nachteile ein zu hoher Eisenkonsum hat.
Nebenwirkungen einer zu hohen Eisenzufuhr in der Schwangerschaft
Wenn du etwas nicht in ausreichender Menge zu dir nimmst, kann das zu Nachteilen führen, und so ist es auch bei Eisenpräparaten. Wenn du sie im Übermaß konsumierst, kann das zu den folgenden Problemen führen:
- Sodbrennen
- Unterleibsschmerzen
- Verstopfung
- Diarrhöe
In manchen Fällen kann eine übermäßige Aufnahme von Eisen auch Probleme mit der Leber, den Nieren und dem Herzen verursachen. Deshalb ist es ratsam, es während der Schwangerschaft nur in begrenzten Mengen zu konsumieren.
Jetzt weißt du, was für die richtige Aufnahme von Eisen im Körper notwendig ist.
Wie kann man Eisen während der Schwangerschaft aufnehmen?
Die Aufnahme von Eisen im Körper kann durch die Aufnahme von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln in die Ernährung erhöht werden. Die folgenden Lebensmittel können während der Schwangerschaft mit Vitamin C verzehrt werden:
- Zitrusfrüchte Orange, Grapefruit, Zitrone
- Kiwi
- Rote und grüne Paprikaschoten
- Brokkoli
- Erdbeere
- Melone
- Gebackene Kartoffeln
- Tomate
Finde im letzten Abschnitt des Artikels heraus, welche Lebensmittel/Getränke die Eisenaufnahme behindern können.
Was behindert die Aufnahme von Eisen?
Bestimmte Lebensmittel und Getränke können die Aufnahme von Eisen im Körper beeinträchtigen, wie z. B:
- Polyphenole
- Kräutertee oder schwarzer Tee
- Kaffee
- Wein
- Hülsenfrüchte
- Calcium
Tierische Proteine:
- Magerquark (Kasein)
- Molke
- Eiweiß
- Sojaprotein
Untersuchungen haben ergeben, dass eine Anämie vorliegt, wenn der Hämoglobinwert im Körper unter 11 Gramm prozent fällt. Um dies zu vermeiden, sollte eine schwangere Frau neben Eisen auch Vitamin C und Folsäure einnehmen. Auch die Einnahme einer ausreichenden Menge Eisen schon vor der Empfängnis kann das Problem der Anämie während der Schwangerschaft verhindern. Abgesehen davon kann man sich selbst gesund halten, indem man die richtigen Medikamente einnimmt, sich richtig ernährt, Sport treibt und einen Arzt aufsucht. Wir hoffen, dass dieser Artikel dir alle Fragen zum Eisenbedarf in der Schwangerschaft beantwortet hat.
Die meisten schwangeren Frauen leiden unter Eisenmangel, der zu anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Deshalb ist es sehr wichtig, dass der Hämoglobinspiegel im Körper während der Schwangerschaft immer korrekt ist. Wenn du auch schwanger bist und willst, dass du keine Anämie in deinem Körper hast, dann erzählen wir dir in diesem Artikel über einige Symptome von Eisenmangel und geben dir Tipps, wie du einen gesunden Hämoglobinspiegel im Körper aufrechterhalten kannst.
Laut der Studie sind Menschen mit einem schwachen Immunsystem und chronischen Krankheiten am meisten gefährdet, sich in diesen schwierigen Zeiten anzustecken. Gleichzeitig müssen schwangere Frauen in diesen Tagen nach der Geburt besonders auf sich aufpassen, da ihr Körper nach der Empfängnis mit vielen Veränderungen und Beschwerden zu kämpfen hat. Die meisten schwangeren Frauen leiden unter Eisenmangel, was zu anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Deshalb ist es sehr wichtig, dass der Hämoglobinspiegel im Körper während der Schwangerschaft immer korrekt ist.
Fazit
Dieser Blogbeitrag befasst sich mit der Frage „Was sind die Symptome von Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft?“ Uns ist klar, dass eine Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft zum Wohle der Gesundheit von Mutter und Kind vermieden werden sollte. Es ist wichtig, dass du deinen Arzt konsultierst und einige Vorsichtsmaßnahmen gegen Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft ergreifst.
Referenzen
https://www.gynial.com/de/schwangerschaft/mainmenu/blog/eisenmangel-in-der-schwangerschaft/
https://www.netdoktor.de/schwangerschaft/eisenmangel-in-der-schwangerschaft/
https://www.netdoktor.de/news/schwangerschaft-eisenmangel-gefaehrdet-das-kind/
https://www.hallo-eltern.de/schwangerschaft/eisenmangel-schwangerschaft/
https://www.hipp.de/schwanger/ratgeber/wichtige-naehrstoffe/eisenmangel/
muttichen
Hallo, meine Kinder nennen mich Mutti. Ich habe 5 Kinder großgezogen und möchte meine Erfahrung mit Ihnen teilen, damit Sie ein großartiger Elternteil sein können.
