In diesem kurzen Blog werden wir beschreiben, wie man die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft berechnet. Außerdem geht es um die verschiedenen Methoden zur wöchentlichen Gewichtsberechnung. Außerdem geht es um die Genauigkeit des Schwangerschaftsgewichtsrechners.
Wie berechnet man die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft?
Mit einem Gewichtszunahme-Rechner kannst du die Schwangerschaft Woche für Woche berechnen.
Eine Gewichtszunahme von 25-35 Pfund (11-16 kg) ist ein gesundes Zeichen während der Schwangerschaft. Das Idealgewicht für Zwillinge sollte bei 40-50 Pfund (18-22,5 kg) liegen. Einige wichtige Punkte, die bei der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu beachten sind:
- Das Gewicht sollte sich in einem gleichmäßigen Tempo bewegen.
- Jede plötzliche Gewichtszunahme oder -abnahme sollte dem Gynäkologen/der Gynäkologin mitgeteilt werden.
- Eine unregelmäßige Gewichtszunahme kann negative Auswirkungen auf das Baby haben.
- Eine plötzliche Gewichtszunahme kann ein Hinweis auf Präeklampsie sein (Möglichkeit einer Fehlgeburt).
Warum solltest du in der Schwangerschaft zunehmen?
Es ist notwendig, während der Schwangerschaft an Gewicht zuzulegen.
- für Kinderernährung,
- 1000-1500 Kalorien werden benötigt, um Milch zu produzieren. Zusätzliches Gewicht macht das Stillen ununterbrochen, indem es genügend Kalorien ansammelt.
Die Gesundheit des Kindes hängt von der Ernährung der Mutter ab. Unterernährte Frauen haben oft schwache Babys, die häufige Krankenhausaufenthalte erfordern können. Es kann zum Tod des Neugeborenen oder Fötus führen
Es besteht kein Zweifel daran, dass die Schwangerschaft eine der glücklichsten Erfahrungen im Leben jeder Frau ist. Während dieser Zeit machst du viele Veränderungen durch. In einer solchen Situation kommen dir viele Fragen in den Sinn, die die Gesundheit von dir und deinem Baby betreffen.
Es ist normal, dass man Fragen hat wie: Was soll ich essen, wie viel soll ich essen, wie soll ich essen usw. In einer solchen Situation macht man sich große Sorgen um sein Körpergewicht.
Wie hoch sollte das Gewicht während der Schwangerschaft sein? ,
Es ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft das richtige Gewicht zu haben. Deine Gesundheit und die deines Babys hängt in dieser Phase davon ab. Deshalb ist es wichtig, dass du dein Gewicht unter Kontrolle hältst. Ärztinnen und Ärzte empfehlen, während der Schwangerschaft ein bestimmtes Gewicht zu halten. Wie viel du in dieser Zeit wiegen solltest, hängt von deinem Body-Mass-Index vor der Empfängnis ab. Hier erfährst du, wie hoch dein Gewicht entsprechend deines Body-Mass-Index sein sollte.
Bei einer Einzelschwangerschaft sollte dein Gewicht in etwa so aussehen:
| Vor der Schwangerschaft Body Mass Index (BMI) | Bereich Wie viel Gewicht zulegen |
| Weniger als 18,5 | 13-18 kg |
| 18,5 bis 24,9 | Normal 11-16 kg |
| 25 bis 29,9 | Übergewicht 7-11 kg |
| 30 oder mehr | Extreme Fettleibigkeit 5-9 kg |
Wenn du eine Zwillingsschwangerschaft hast, sollte dein Gewicht wie folgt sein:
| Vor der Schwangerschaft Body Mass Index (BMI) | Bereich Wie viel Gewicht zulegen |
| Weniger als 18,5 | 22-27 kg |
| 18,5 bis 24,9 | Normal 16-24 kg |
| 25 bis 29,9 | Übergewicht 14-22 kg |
| 30 oder mehr | Extreme Fettleibigkeit 11-18 kg |
Mit einem Schwangerschaftsgewichtsrechner kannst du herausfinden, wie viel Gewicht du jede Woche zu- oder abnehmen musst.
Hinweis: Diese Frage könnte dir in den Sinn kommen, wenn du bereits übergewichtig oder fettleibig bist, warum wird dir dann geraten, zuzunehmen. Dazu möchten wir dir sagen, dass mit dem Wachstum des Fötus auch das Körpergewicht der Frau zunimmt. In einer solchen Situation kannst du eine Gewichtszunahme verhindern, indem du die Menge an Fett und Kalorien in deiner Ernährung kontrollierst.
Im nächsten Teil des Artikels verraten wir dir, welcher Teil des Körpers während der Schwangerschaft wie viel wiegen sollte.
Wo findet die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft statt?
Es ist normal, dass du während der Schwangerschaft zunimmst. Während sich der Fötus im Mutterleib entwickelt, nimmt dein Gewicht zu. In dieser Zeit wächst nicht nur der Fötus, sondern auch die Gebärmutter, die Plazenta und andere Organe, wodurch das Gewicht deines gesamten Körpers zunimmt. Jetzt wollen wir wissen, wie sich das Körpergewicht in der Schwangerschaft verteilt.
- Baby 3,5 kg
- Plazenta 1-1,5 kg
- Fruchtwasser 1-1,5 kg
- Brustgewebe 1-1,5 kg
- Bluttransfusion 2 kg
- Fett 2,5-4 kg
- Gebärmutter 1-2,5 kg
Nachteile des Abnehmens in der Schwangerschaft.
Gewichtsverlust in der Schwangerschaft
Das Gewicht nimmt während der Schwangerschaft von selbst zu, aber manche Frauen haben vor der Schwangerschaft ein so niedriges Gewicht, dass sie auch während der Schwangerschaft nicht das erforderliche Gewicht erreichen können. In einer solchen Situation wird ihnen geraten, zuzunehmen. Wenn ihr Gewicht unter dem vorgeschriebenen Gewicht bleibt, kann es in der Zukunft zu Komplikationen kommen. Das kann nicht nur der Mutter, sondern auch der Gesundheit des ungeborenen Kindes schaden. Wir wollen wissen, welche Nachteile das Abnehmen in der Schwangerschaft hat.
Gewichtsverlust in der Schwangerschaft
Wenn dein Body-Mass-Index weniger als 18,5 beträgt oder du während der Schwangerschaft untergewichtig bist, kann dein Baby einige der folgenden Probleme haben:
- Das Baby kann vor den geplanten 9 Monaten oder 37 Wochen geboren werden, was als Frühgeburt bezeichnet wird.
- In einer solchen Situation kann das Gewicht des Babys bei der Geburt weniger als 2,5 kg betragen, wodurch es schwach werden kann.
- Ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht hat möglicherweise Probleme beim Stillen.
- Das Baby kann in Zukunft an vielen Krankheiten leiden.
- Im Laufe der Zeit kann es zu einer Behinderung der Entwicklung des Babys kommen.
- Wenn du untergewichtig bist, erhöht das das Risiko einer Fehlgeburt.
Lies diesen Artikel weiter, um zu erfahren, wie du während der Schwangerschaft zunimmst.
Wie kann ich in der Schwangerschaft zunehmen?
Frauen, die während der Schwangerschaft an Gewicht verlieren, wird empfohlen, wieder zuzunehmen. Dadurch kann das Risiko von Komplikationen aufgrund von Gewichtsverlust vermieden werden. Untersuchungen haben ergeben, dass man sich gesund ernähren sollte, um die richtige Ernährung und das richtige Gewicht zu erreichen.
Der Verzehr von zu viel Eiweiß kann aber auch zu Problemen führen. Deshalb ist es wichtig, dass es in ausgewogenen Mengen konsumiert wird.
Sprich mit deinem Arzt über die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Im Folgenden findest du außerdem einige Tipps, mit denen du dein Gewicht erhöhen kannst:
- Iss tagsüber häufig kleine Mahlzeiten, wie Nüsse, geröstete Kichererbsen, Trockenfrüchte, Quark usw.
- Nimm Erdnussbutter in deinen Speiseplan auf. Iss sie mit Brot, Toast, Obst usw. Sie ist sehr gut für deine Gesundheit. Ein Teelöffel liefert dir 100 Kalorien und 3,5 Gramm Eiweiß.
- Nimm Lebensmittel wie Hüttenkäse, Butter und Käse in ausgewogenen Mengen in deine Ernährung auf.
- Nimm solche Lebensmittel in deinen Speiseplan auf, die viel Fett enthalten, wie Nüsse, Avocado, Olivenöl usw.
- Du kannst frische Früchte wie Orangen, Limetten, Papayas, Aprikosen, Karotten usw. verzehren. Manchmal kann man auch selbstgemachten Saft nehmen, aber es ist besser, Früchte zu essen, weil sie viele Ballaststoffe enthalten.
- Iss kein Junk Food.
Im nächsten Teil des Artikels werden wir etwas über Übergewicht in der Schwangerschaft erfahren.
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Untersuchungen zufolge beginnen 18 Prozent der Frauen ihre Schwangerschaft mit extremer Fettleibigkeit. 20 bis 40 Prozent der Frauen sind während der Schwangerschaft extrem fettleibig, was in der Zukunft zu Schwierigkeiten führen kann (6). Wenn dein Body-Mass-Index über 25 liegt und du vor der Empfängnis zugenommen hast, ist es wichtig, dass du dein Gewicht vor der Empfängnis reduzierst.
Nachteile von Übergewicht in der Schwangerschaft
Verlust der Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Wie Untergewicht hat auch Übergewicht Nachteile, mit denen sowohl die Mutter als auch das Baby zu kämpfen haben. Lass uns wissen, wie schädlich es für dich ist:
Hoher Blutdruck in der Schwangerschaft:
Dies wird auch Schwangerschaftsbluthochdruck genannt. Wenn er nicht rechtzeitig kontrolliert wird, kann er die Form einer Krankheit annehmen, die Präeklampsie genannt wird. In einer solchen Situation kann sie sich auch auf die Nieren auswirken.
Schwangerschaftsdiabetes:
Übergewicht in der Schwangerschaft erhöht das Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken. Frauen, die an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt sind, haben ein höheres Risiko für Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes.
Kaiserschnitt:
Übergewicht während der Schwangerschaft erhöht das Risiko einer Kaiserschnittentbindung für die Schwangere und kann das Risiko einer Infektion der Nähte nach einem Kaiserschnitt erhöhen.
Krankheiten
Untersuchungen haben ergeben, dass Übergewicht in der Schwangerschaft nicht nur für die Schwangere, sondern auch für das Baby schädlich ist.
- Herzkrankheit
- Wenn du an Schwangerschaftsdiabetes leidest, können Probleme wie ein niedriger Blutzuckerspiegel und eine Vergrößerung des Körpers deines Babys auftreten.
- Hoher Cholesterinspiegel
- Typ-2-Diabetes
- Extreme Fettleibigkeit
- Neuralrohrdefekte wie die Spina bifida. Dabei handelt es sich um einen Geburtsfehler, bei dem sich das Rückenmark des Babys nicht entwickelt.
Wir verraten dir jetzt, wie du während der Schwangerschaft abnehmen kannst.
Wie kann man in der Schwangerschaft abnehmen?
Versuche, dein Gewicht vor der Schwangerschaft zu kontrollieren. So kannst du die Komplikationen vermeiden, die Übergewicht in der Schwangerschaft mit sich bringt. Untersuchungen haben ergeben, dass es nicht sicher ist, während der Schwangerschaft abzunehmen. Wenn du aber aus irgendeinem Grund nicht in der Lage bist, dein Gewicht zu kontrollieren, kannst du dich mit den unten genannten Maßnahmen gesund halten.
- Um das Gewicht in der Schwangerschaft zu kontrollieren, ist es wichtig, dass du dich ausgewogen ernährst und auf Junk Food verzichtest.
- Nimm eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in deine Ernährung auf.
- Gehe jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren und treibe Sport. Konsultiere dazu deinen Arzt.
- Wenn du während der Schwangerschaft Yoga machst, kannst du die Komplikationen von Übergewicht vermeiden.
Ist plötzlicher Gewichtsverlust in der Schwangerschaft ein Grund zur Sorge?
Ja, plötzlicher Gewichtsverlust während der Schwangerschaft ist ein Grund zur Sorge. In einer solchen Situation kann die Gesundheit der Schwangeren und des ungeborenen Fötus beeinträchtigt werden. Hyperemesis gravidarum kann einen plötzlichen Gewichtsverlust während der Schwangerschaft verursachen. Dabei erbricht die schwangere Frau mehr als sonst, wodurch sie geschwächt wird. In einer solchen Situation kann das Gewicht der schwangeren Frau während der Schwangerschaft um 15 Prozent sinken.
Laut einer Studie ist die genaue Ursache für Hyperemesis gravidarum in der Schwangerschaft noch nicht bekannt, aber es wird vermutet, dass sie durch einen Anstieg eines Hormons namens humanes Choriongonadotropin im Blut verursacht wird.
Hinweis: Wenn du außerdem das Gefühl hast, dass du mehr erbrichst als sonst oder aus irgendeinem Grund mehr Gewicht verlierst als nötig, dann informiere deinen Arzt oder deine Ärztin sofort darüber.
Im nächsten Abschnitt des Artikels erfährst du einige Tipps zur Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft.
Tipps zur Gewichtskontrolle in der Schwangerschaft
Einigen Frauen wird geraten, während der Schwangerschaft ein niedriges Gewicht zu halten, anderen, es zu erhöhen. In beiden Fällen ist es wichtig, das Gewicht zu kontrollieren. So bleiben du und dein Baby gesund und du wirst nach der Geburt keine Schwierigkeiten haben. Wenn du die folgenden Tipps beachtest, kannst du dein Gewicht während der Schwangerschaft unter Kontrolle halten.
Referenzen
https://www.hipp.de/schwanger/ratgeber/gewicht-und-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft/
https://www.swissmom.ch/de/schwangerschaft/ernaehrung/gewichtsentwicklung-9797
muttichen
Hallo, meine Kinder nennen mich Mutti. Ich habe 5 Kinder großgezogen und möchte meine Erfahrung mit Ihnen teilen, damit Sie ein großartiger Elternteil sein können.
