Dieser Blogbeitrag beantwortet die Frage: „Was ist der beste Weg, schwanger zu werden?“ und behandelt Themen, wie man in jedem Alter schwanger werden kann. Er erwähnt auch einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Beziehung, wenn du früh schwanger werden willst.
Wie kann ich mich am besten schwängern lassen?
Dies sind die besten Methoden, um schwanger zu werden, die deine Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen und dir definitiv dabei helfen werden, schwanger zu werden.
- Beginne damit, die Perioden des Menstruationszyklus im Auge zu behalten
- Prüfe auf unregelmäßige Menstruation
- Die Zeit der Fruchtbarkeit kennen
- Achte auf den Eisprung und überwache deine Ovulationstage
Beginne damit, die Perioden des Menstruationszyklus im Auge zu behalten
Die erste Aufgabe von Frauen, die ein Kind bekommen wollen, ist es, ihren Menstruationszyklus zu notieren. Sie müssen sich daran erinnern, dass der Tag, an dem ihre Menstruation einsetzt, jeden Monat am selben Tag beginnen sollte, denn nur dann gilt der Menstruationszyklus oder die Periode als regelmäßig.
Prüfe auf unregelmäßige Menstruation
Wenn die Menstruation nicht jeden Monat am richtigen Tag stattfindet, wird die Periode als unregelmäßig bezeichnet. In einer solchen Situation sollte die Frau die Informationen über ihren Zyklus im Kalender notieren. Dieser zeigt an, an welchen Tagen der Eierstock pro Monat ein Ei freisetzt.
Die Zeit der Fruchtbarkeit kennen
Die Fruchtbarkeit findet bis zu 12-24 Stunden nach der Freisetzung der Eizelle durch den Eierstock statt. Die Spermien eines Mannes hingegen können bis zu 6 Tage im Körper einer Frau aktiv bleiben. Das heißt, wenn du zwischen diesen Tagen des Eisprungs Sex hast, sind die Chancen, schwanger zu werden, größer.
Achte auf den Eisprung und überwache deine Ovulationstage
Bei Frauen, die ihren Menstruationszyklus oder ihre Periode regelmäßig zu den richtigen Terminen haben, geht man davon aus, dass ihr Eisprung zwei Wochen vor Beginn der Menstruation beginnt. Deshalb ist es schwierig, die Tage des Eisprungs von Frauen zu schätzen, deren Periode unregelmäßig ist. (Quelle)
Übrigens, wenn wir ganz einfach rechnen, dann beginnt der Eisprung bei Frauen 12-15 Tage vor der kommenden Menstruation.
Welche Methoden gibt es zur Überprüfung des Eisprungs?
Ovulationsvorhersage Kits
Heutzutage gibt es auch Ovulationsvorhersagekits in den Drogerien, mit denen du den Eisprung bestimmen kannst, wenn deine Eierstöcke ovulieren. Die 3 Tage nach Erhalt eines positiven Testergebnisses sind die perfekten Tage, um Sex zu haben, denn in diesen 3 Tagen besteht eine 60-70%ige Chance auf eine Schwangerschaft.
Basale Körpertemperatur
Eine andere Möglichkeit ist die Überprüfung der Basaltemperatur. Untersuchungen haben ergeben, dass die Basaltemperatur von Frauen zum Zeitpunkt des Eisprungs um etwas weniger als ein halbes Grad ansteigt. Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, steigt innerhalb von 2-3 Tagen nach dem Anstieg dieser Temperatur.
Scheidensekret
Die dritte Möglichkeit ist, eine Veränderung des Vaginalsekrets festzustellen. 1-2 Tage vor dem Eisprung gibt es ein sauberes, feuchtes und klebriges Vaginalsekret, das als Zervixschleim bezeichnet wird. Wenn der Zervixschleim abnimmt und sich etwas dickflüssiger anfühlt, dann ist dies der beste Zeitpunkt für Sex, um ein Kind zu gebären.
Habe jeden Tag während des Eisprungs Geschlechtsverkehr
Die Brutzeit beträgt etwa 6 Tage, 5 Tage vor und einen Tag nach dem Eisprung. Das sind die Tage, an denen die Fruchtbarkeitschancen einer Frau am höchsten sind. Wenn du in einer solchen Situation 2 Tage vor dem Eisprung Sex hast, erhöht sich auch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.
Die Untersuchung ergab, dass 37 Prozent der Paare, die während des Eisprungs jeden Tag Sex hatten, und 33 Prozent der Frauen, die jeden zweiten Tag Sex hatten, schwanger wurden.
Obwohl es keinen großen Unterschied gab, empfahlen die meisten Ärzte früher, jeden zweiten Tag Sex zu haben, weil das den Männern etwas Zeit gibt und der Körper genug Spermien produzieren kann.
Aber heute empfehlen Ärzte, während des Eisprungs jeden Tag Sex zu haben, damit immer frisches Sperma zur Verfügung steht und die Qualität der Spermien intakt bleibt.
Gesundes Gewicht halten
Durch die zunehmende Fettleibigkeit der Frauen sind die Chancen, schwanger zu werden, gesunken und weil sie zu dünn sind, wird es für das Baby schwieriger zu denken.
Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen, die fettleibig sind und einen BMI (Body Mass Index) von mehr als 35 haben, doppelt so lange brauchen, um schwanger zu werden, wie fitte Frauen. Aber Frauen, die dünner sind und deren BMI bei 16 oder weniger liegt, brauchen viermal länger, um schwanger zu werden als solche Frauen.
Aufgrund des hohen Fettanteils im Körper produziert das Fett mehr Östrogen, das den Eisprung behindert. Wenn du übergewichtig bist und Schwierigkeiten hast, schwanger zu werden, dann reduziere zunächst einmal dein Gewicht um ein paar Kilo. Hier erfährst du, wie du am besten gesund abnehmen kannst.
Nimm ein pränatales Vitamin – Überprüfe deinen Vitaminspiegel
Laut einer Studie wird auch empfohlen, dass Frauen, die schwanger werden wollen, pränatale Vitamine einnehmen sollten. Damit können sie gesund und fit bleiben und die Chancen auf eine Schwangerschaft steigen ebenfalls.
Wenn du täglich Multivitamine und Folsäure zu dir nimmst, ist die geistige Entwicklung des Kindes gut und Geburtsfehler können verhindert werden. Es wird auch angenommen, dass diese Vitamine vor der Empfängnis mindestens 1 Monat lang eingenommen werden sollten.
Gesunde Ernährung ernähren
Es gibt viele Arten der Ernährung, um die Fruchtbarkeit zu steigern. Durch den Verzehr einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln wird der Körper gut auf die Empfängnis vorbereitet. Dadurch wird der Mangel an vielen Arten von Vitaminen und Mineralien im Körper beseitigt und die Frauen bekommen auch Kraft.
Konsultiere einen Ernährungsberater für die Schwangerschaftsdiät
Lebensmittel für die Schwangerschaft wie Obst, grünes Gemüse, Eiweißträger, Getreide und Milchprodukte sind sehr nützlich für die Gesundheit. Anstelle von Folsäure kann eine Frau auch grünes Gemüse wie Brokkoli, Brot und Getreide, Bohnen, Zitrusfrüchte und Orangensaft essen, wenn sie das möchte.
Alkohol und Koffein
Verzichte auf Koffein und Alkohol, das ist nicht gut für den Körper. Es wird vermutet, dass Frauen, die mehr als 500 mg Koffein zu sich nehmen, eine geringere Unfruchtbarkeit aufweisen.
Das hormonelle Gleichgewicht mit Bewegung aufrechterhalten
Bewegung ist sehr gut für die Gesundheit und es ist auch gut für Frauen, sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten.
Wenn sie keinen Sport treiben, kann das zu Störungen in ihrem Menstruationszyklus führen. Deshalb ist es richtig, zu solchen Zeiten leichte Übungen zu machen.
Altern kann die Schwangerschaft beeinflussen
Wenn eine Frau älter wird, nimmt ihre Fortpflanzungsfähigkeit ab. Das liegt daran, dass mit zunehmendem Alter Veränderungen in den Eierstöcken der Frau einsetzen und der Eisprung abnimmt.
Meistens ist die Fruchtbarkeit von Frauen mit Anfang 30 etwas geringer, mit 37 Jahren etwas weniger und mit 40 Jahren nimmt sie etwas mehr ab. Kurz zu sein bedeutet, dass sie länger brauchen, um schwanger zu werden als früher.
Schmerzen in der Hüfte
Wenn die Schmerzen in der Taille oder in der Hüfte anhalten, kann es sein, dass du diese ernste Krankheit hast!
In einer stabilen Umgebung leben
Hänge schöne Poster von Kindern in deinem Haus auf und installiere auch schöne Szenen. Das erhöht auch die Fruchtbarkeitschancen bei Frauen.
Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollten sich von Orten fernhalten, an denen viele Arten von giftigen Pestiziden, Schadstoffen und schädlichen Chemikalien vorhanden sind, da dies die Fortpflanzung beeinträchtigt.
Bleib glücklich und zufrieden
Sei immer glücklich und halte deinen Geist ruhig. Um den Geist ruhig zu halten, ist es sehr wichtig, eine ruhige Umgebung zu haben, also geh ein paar Tage an einem ruhigen und schönen Ort spazieren. Wenn du möchtest, kannst du auch entspannende Musik hören und Yoga machen, um deinen Geist zu beruhigen.
Mit Rauchen und Alkohol aufhören
Der Konsum von Zucker behindert die Fortpflanzung von Männern und Frauen. Nikotin und Kohlenmonoxid in Zigaretten verringern die Eizellenproduktion von Frauen und auch die Spermienproduktion von Männern.
Bei Frauen, die Alkohol trinken, sinkt auch die Fähigkeit, schwanger zu werden. Halte dich also vor der Schwangerschaft und auch danach so weit wie möglich von Alkohol fern.
Fettleibigkeit und Untergewicht
Das Gewicht ist zum Zeitpunkt der Empfängnis sehr wichtig. Wenn wir über Gewicht sprechen, denken wir immer nur an Fettleibigkeit. Übergewicht ist die Ursache für viele Probleme, aber es ist nicht notwendig, dass nur Übergewicht die Schwangerschaft beeinträchtigt, sondern auch Untergewicht kann viele Probleme in der Schwangerschaft verursachen.
Aus dieser Formel lässt sich das Idealgewicht je nach Alter zum Zeitpunkt der Empfängnis ableiten. Wenn du 155 cm groß bist, sollte dein Gewicht 55 kg betragen. Auf diese Weise können Probleme vermieden werden, indem das Gewicht im Gleichgewicht gehalten wird.
Tatsächlich beeinflusst Fettleibigkeit den Eisprung. Die Hormone werden durch die Gewichtszunahme beeinflusst, was sich auf den Eisprung auswirkt und die Chancen auf eine Empfängnis verringert.
Das richtige Alter der Schwangerschaft beibehalten
Im Alter von 22 bis 34 Jahren solltest du einer Schwangerschaft den Vorrang geben. Die Fähigkeit, schwanger zu werden, wird in diesem Zeitraum als besser angesehen. Behalte deinen BMI zwischen 18 und 25 Jahren bei. Wenn der BMI zu niedrig oder zu hoch ist, kann es ein Risiko geben, Mutter zu werden. Treibe regelmäßig Sport und ernähre dich gesund. Das erhöht die Chancen auf eine Schwangerschaft. Wenn du übergewichtig bist, dann reduziere fett- und zuckerhaltige Lebensmittel auf ein Minimum. Iss so viel Obst, grünes Blattgemüse und Salate wie möglich.
Facharzt und Arzt konsultieren
Wenn eine Frau über 35 Jahre alt ist und es schwierig wird, schwanger zu werden, obwohl sie ein Jahr lang regelmäßig ungeschützten Sex hatte, sollte sie einen Arzt aufsuchen.
Viele Dinge beeinflussen die Schwangerschaft bei Frauen. Ärzte glauben, dass keine Sache oder Bedingung für diesen Zustand verantwortlich gemacht werden kann.
Aber unter all diesen Faktoren ist auch das Gewicht ein wichtiger Faktor. Ärzte sagen, dass eine Schwangerschaft nur dann erfolgreich ist, wenn das Gleichgewicht zwischen Gesundheit, Alter, Body-Mass-Index (BMI) und Gewicht stimmt.
Fazit
In diesem Blogbeitrag ging es um die Frage: „Was ist der beste Weg, um schwanger zu werden? „Wir haben verschiedene Wege verstanden, um früh schwanger zu werden. Der Artikel stellt gesunde Tipps vor, um die Fruchtbarkeitsrate zu verbessern und frühestmöglich schwanger zu werden.
Referenzen
muttichen
Hallo, meine Kinder nennen mich Mutti. Ich habe 5 Kinder großgezogen und möchte meine Erfahrung mit Ihnen teilen, damit Sie ein großartiger Elternteil sein können.
